10. oktober jesvetovni dan duševnega zdravja. Spodbuja nas k razmisleku o tem, kako sami skrbimo za svoje duševno zdravje in kako pripomoremo k duševnemu zdravju drugih. O duševnem zdravju še vedno govorimo premalo, kljub temu, da se količina duševnih stisk med otroki in mladostniki povečuje.
Zato danes spregovorimo z vsaj eno osebo, ki jo imamo radi.
Vprašajmo:
Kako si?
Ali mi želiš kaj povedati?
Ali morda potrebuješ pogovor?
Ne bojmo se spregovoriti o neprijetnih čustvih in dogodkih in odgovoru iskreno prisluhnimo.
Povejmo:
Tu sem zate.
Vsak se kdaj počuti slabo ali se znajde v težavah. Včasih pomaga, če se o tem pogovoriš. Če želiš, mi lahko poveš, kaj te teži. Poskušala te bom razumeti. Morda lahko skupaj poiščeva rešitev. Morda pa lahko samo sedeva skupaj in si prisluhneva. Morda nama bo potem lažje.
Zarja G. K., mag. psih.
